日誌

2017年11月の記事一覧

11月７日

投稿日時 : 2017/11/07  学校サイト管理者 
献立名：ミニ黒糖パン　牛乳　ひじきスパゲティ　さけのチーズ揚げ　ブロッコリーサラダ

　ブロッコリーの旬(しゅん)は１１月(がつ)から３月(がつ)で、花(はな)野菜(やさい)のひとつです。黄色(きいろ)の花(はな)が咲(さ)く前(まえ)の、栄養(えいよう)がいっぱい詰(つ)まっているみどり色(いろ)のつぼみを食(た)べています。シミやソバカス、肌(はだ)荒(あ)れの予防(よぼう)などに役立(やくだ)つビタミンＣがとても多(おお)く、レモンの２倍(ばい)も含(ふく)まれています。また、皮膚(ひふ)や鼻(はな)の粘膜(ねんまく)を強(つよ)くするビタミンＡも多(おお)く 、風邪(かぜ)をひかない体(からだ)を作(つく)ってくれます。