本日の昼休みの様子です。…え？！吉良先生？？

ぐるんぐるんぐるんぐるんぐるん　と連続前回りを５回披露してくださいました！！！すごい！

私たち（同年代）は小学生の時に、体育で教わった鉄棒が遊びになって技を競い合っていたことを思い出します。

１～３年生の女子数名が逆上がりにチャレンジしたり、連続前回り、連続後ろ回りにチャレンジして遊びます。えいやっ！！

そこに、男子が２～３人飛び入りで逆上がりをしていったり、するふりをしたり、逆立ち降りを披露したりしていきました。少しアドバイスもしてくれます。

　昨日は、合志楓の森小学校の「健康教育」の研究発表会に参加してまいりました。

　日体大の野井教授の講話で、日光を一日２時間浴びながら適度な運動（登下校の徒歩も含む）をすると「セロトニン」という幸せホルモンが分泌され、寝る前１時間前ぐらいから暗闇を感じる（ゲーム等の光やコンビニなどの明るい場所から離れて）と、セロトニンがメラトニンに変化し、睡眠の質を高め、体内時計が整う…という実証データがあるとのことを教えてくださいました。

　きれやすい、落ち着きがない、姿勢の保持ができない、やる気が起きない、うつ症状があるという児童が全国的に増えてきており、「光・暗闇・外遊び」「人と人とのじゃれ合いの時間」がこれらを回復に導く話もされておりました。土日の過ごし方や下校後の子どもと家族のふれあいの時間の参考にされてくださいね。（校長　上田　玲子）