学校ブログ

まだまだ残暑が厳しい日が続いています。昼休みも熱中症指数が３１を超える日が続いており、外遊びができない状況です。

しかし、子供の安定した睡眠には、「グリーンタイム（太陽の下（自然の中）で外遊びなどをして過ごす時間）」が欠かせない条件になっています。

それは、「グリーンタイム」が長い子供ほど、「眠りのホルモン」と称されるメラトニンの好ましい分泌パターンを示す様子が確認されているからです。

本日、御代志方面から登校する子どもたちの様子を見に行きました。元気に「おはようございます！」の挨拶ができていました。太陽に向かって登校する子どもたちに、日陰はありません。でも、水筒の水を飲みながら、熱中症に気をつけてがんばって登校しています（えらい！）。朝の貴重な「グリーンタイム」です。夜はしっかり眠ることができるでしょう。（しかし、夜にスマートフォンやタブレットなどでゲーム等をすることでスクリーンタイムが増えると睡眠の質は下がりますよ。これは大人も同じです。）

（校長　佐藤　政臣）