河原っ子ブログ

麦ご飯、麻婆なす、棒々鶏サラダです。

なすにはポリフェノールがたくさん含まれています。また、水分もたくさん含まれているので、体を冷やす効果もあり、暑い夏にはもってこいの野菜です。