夜更かしせず早めに寝る。その分、早めに起きて朝ご飯をしっかり食べる。この「早寝、早起き、朝ご飯」の国民運動は、平成１８年から文部科学省が中心となって全国で展開されています。
　熊本大学大学院医学薬学研究部発達小児科の上土井貴子（じょうどい たかこ）医師によると、人が、人として生活する上で最も大切なものは、「安心・安定という脳」だそうです。
　人は、成長の過程で「感情（本能）」→「情動（喜びや悲しみ、驚きなどの人間としての感情）」→「情操（社会的価値を持つ複雑な感情）」といった「脳」の発達段階をたどるわけですが、その際に必要不可欠なのが、脳が「安定している」ということ。つまり、脳は安心や安定を感じていないと正常な発達をしない。「キレる」といった現象の大きな原因は、成長段階における脳の不安定感にあり、小学生までの時期に十分な脳の形成ができていないことに起因するということです。
　では、どうしたら「安心・安定という脳」をつくれるのか？ どうやったら脳を正常な情操域まで発達させることができるのか？ 上土井先生が提唱される「是が非でも必要なもの」は、次の２点。

①「抱き上げる」「さわる」「言葉をかける」「誉める」「認める」という、親や周囲の愛着
②安心のホルモン「セロトニン」

　セロトニンは「癒し」の神経伝達物質で、このホルモンが脳内で分泌されると平常心・安心感・満足感という感情が促進され、「がんばるときに、がんばれる力」や「失敗しても立て直す力」を生み出すそうです。そして、セロトニンを分泌させるのに必要なものは、次の２つ。

①よい睡眠（午後８時～午前６時）   　　②バナナや乳製品といった食品

　午後１０時～午前２時の間に「脳を休め疲れを取るホルモン」が、逆に午前６時には「活動するホルモン」が脳から分泌されるそうです。それらのホルモンが規則正しく分泌されることで、セロトニンの分泌が促される。また、目の裏に「起きる脳」があり、朝陽の光（約３万ルクス）が直接「起きる脳」に作用して「活動するホルモン」の分泌を促す。逆に夕陽の光は「休める光」で、「脳を休め疲れを取るホルモン」の分泌を促す。つまり「光」がホルモンの分泌に大きく影響するから、寝る前のゲームやメールの光は強すぎて脳を起こそうとするし、朝にカーテンが閉まっていて朝陽を遮断してしまうと、なかなか脳を起こすホルモンが出にくいというような悪影響を及ぼしてしまうわけです。それから、バナナや乳製品には、セロトニンがたくさん含まれており吸収も早いので、特に朝食に摂取するのが有効であるとも聞きました。
　子どもの身体的・精神的な発育・成長に、睡眠や食事は多大な影響を与えることは周知のこと。睡眠時間や排便、朝食は、子どもの体調や学力、精神状態と密接な関係があります。「寝る子は育つ」だけでなく、「寝る子は落ち着く」「寝る子は学力も伸びる」ということです。

　以下に紹介する標語は、６年生の田原伸輝（たばらしんき）さんの作品です。１学期に給食委員会が行った「朝ご飯って大事だね！ 朝食標語」の募集で、見事「校長先生賞」に輝きました。おばあちゃん手作りのふわふわホクホク食パンを、美味しそうに頬張る伸輝さんの可愛い頬っぺが想像できます。心温まる素晴らしい作品ですね。

　    この夏、校長室には雨空を吹き飛ばすようなサプライズの来客が、３組ありました。
　１人目は牛深小学校の卒業生。他県の全寮制高校に進学し、知り合いも少ない中でホームシックにも打ち克って、この春に卒業。海運会社に就職し、貨物船で遠く東北まで航海するとのこと。「３ヶ月ぶりに帰ってきました。」と元気な顔を見せてくれました。担任をした小学４年生の頃のあどけない表情は残しつつもキリッとした顔で、初心者マークをつけた車を運転する姿に、ただただ感動しながら見送りました。
　次は３０年来の教え子二人組。私の教職最初の赴任校である東海第二高校（現熊本星翔高校）の卒業生。今年で４６歳になるとのこと。私が転勤する度に、ハーレーとビッグスクーターでツーリングがてら顔を見せてくれます。上の写真は、１０年程前に天草町の大江小学校に遊びに来てくれた時のもの。１９０㎝近くの巨人(!?)を当時の子ども達も目を丸くして見上げていました。
　３人目は、その大江小学校の卒業生。写真の赤いビッグスクーターに跨がっている女の子。現在は県北の病院で看護師として頑張っています。小中高とソフトテニスに打ち込み、九州でも名の知れた選手でした。東海二人組と一日違いの来訪で、「お兄ちゃん達と会いたかった」と悔しがっていました。
　教師も３０年もやっていますと、いろんな所に教え子がいて、彼ら（彼女ら）が年齢や場所を超えて不思議な縁で結びつき、関わり合っていることがたくさんあります。同じ会社の上司と部下、会社員と取引先、先生と生徒という関係もあるようで、それぞれの「縁」の不可思議さに驚くばかりです。
　それらの「縁」をつなぐ役割を少なからず果たせていることを、とても嬉しく思います。３０年近く経った今も「先生」と言ってくれる子ども達に感謝するとともに、暇を見つけては、遠くから車を飛ばして顔を見せてくれることを、本当に有り難く思います。早いもので、初代の教え子達は来年５０歳（うわ－!!）になりますので「子ども達」というのは語弊がありますが、私にとっては、姫戸小学校の子ども達と同じように、いつまでもやんちゃで可愛い子ども達。私の掛け替えのない「宝もの」であり、毎日毎日を生きていく上での心の支えとなるものです。
　先日も別の教え子から「先生、独り暮らしは初めてでしょう。ご飯つくりに行きましょうか」って電話がありました。白髪は増えるばかりですが、教え子達に心配をかけないよう、炊事・洗濯はもちろんのこと、今、目の前にいる姫っ子一人一人のために、校長としてやるべきことをしっかり頑張ろうと、決意を新たにしたサプライズになりました。

　２学期が始まり一週間余りが経ちました。長く降り続いた大雨とコロナウィルス感染症の拡大により、外で思いっきり遊んだり、家族でどこかにお出掛けしたりといったことは、ほとんどできない夏休みになってしまいました。熊本県のまん延防止等重点措置も延期される見通しです。学校といたしましても、ご家庭や地域と協力しながらコロナ感染拡大防止対策にしっかり取り組んでまいります。
　始業式は密集を避けて放送で行いましたが、各教室から子どもたちの元気な挨拶の声や、問いかけに対する溌剌とした返事が放送室まで届きました。休み中はあんなにガラ～ンとしていた校舎が、一気に生気を取り戻したかのようです。昨年に引き続くコロナ禍で「夏休みを十分に楽しめただろうか」という我々の心配を吹き飛ばすように響き渡る笑い声。やっぱり、子どもたちの笑顔が一番！

　昨年末、風の強い夜でした。あんなに元気だった義母を病気で亡くしました。義母は料理が得意でお世話好き、陽気な性格で踊ったり歌ったりが上手な地域の人気者でした。数年前にはＮＨＫのど自慢熊本大会に出場し、おてもやんの衣装で箒（ほうき）をギター代わりに「ダンシングオールナイト」を熱唱して「特別賞」をもらいました。後日、妻の実家にＴＶ局が取材に来たくらいです。　
　実直で太陽のような存在の義母でしたから、家は灯が消えたようにしんと静まり、二人暮らしだった義父は周囲には気丈に振る舞っていましたが、寂しさは隠しきれません。四十九日の法要を無事に終えた義父が、突然、「豆柴を飼いたい」と言いだし、菊陽町まで出掛けて求めたのが生後三ヶ月の「チコちゃん」でした。　
　写真は、ベランダで義父の帰りを待つ豆柴のチコちゃんです。クーンクーンと鳴きながら待っています。義父の足音がすると、ぴょんぴょん跳んで喜びを表現します。義父の「孫達のためにも、チコちゃんのためにも、長生きせんば。」という言葉に、思わず涙が出そうになりました。現在は熊本市（旧飽田町）で義父とチコちゃん、大学生の次男の３人で暮らしています。

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　７月は「命を大切にする心」を育む月間です。全校朝会の校長講話で「命を大切にするって、どうすればいいの？」と子供たちに問いかけました。いろいろと意見が出ましたが、以下の５点を「命を大切にする５カ条」として子供たちみんなで確認しました。

基本は「自分の命は、自分で守る」　
　それを基盤として、
　①よく食べ、よく運動して、健康な体をつくる
　②危険なところには、絶対に近づかない
　③事件や災害から身を守る（危険予測能力と危機回避能力を育む）
　④交通事故から身を守る（周りをよく見る、車は止まってくれるとは限らない）
　⑤自分の命と同じように、他の人や動物・植物の命を守る

　先般、文部科学省から「児童生徒の自殺予防について」（通知）が届きました。警察庁・厚生労働省の自殺統計によると、令和２年における児童生徒の自殺者数は４９９人で、前年（３９９人）と比較して大きく増加しており、そのうち、女子高校生の自殺者数は２０９人で、前年（１２７人）と比較して、特に大きく増加しています。全国における１８歳以下の自殺は、８月下旬から９月上旬等の長期休業明けにかけて急増する傾向があります。また、人の目の届きにくいＳＮＳを利用し、自殺願望を投稿するなどした高校生等の心の叫びに付け込んで、言葉巧みに誘い出し殺害するという極めて卑劣な事件も発生しています。学校における早期発見、保護者による見守りの促進が求められています。
　特に「ＳＯＳの出し方に関する教育」を含めた自殺予防教育を実施するなどにより、児童生徒自身が心の危機に気づき、身近な信頼できる大人に相談できる力を培うとともに、児童生徒からの悩みや相談を広く受け止めることができるようにすることが大切になります。
　　

　上のポスターは、２００５年に女優の栗山千明さんを起用し「命の大切さ・コミュニケーションを通して」をテーマとしたポスターで、学校にも掲示されていました。ＣＭでも流れていました。人間は誰しも相互の「関係性」の中で生きています。それを回りくどく表現するのではなく、静かな、しかし確かな心の叫びとしてずばりと表現しています。

　命の尊（とうと）さを
　何千何万回　言われるよりも
 「あなたが大切だ　あなたが必要だ」
　と　近くにいる　あの人が
　ただ１回　言ってくれるだけでいい
　ただそれだけで
　今日を　明日を　生きていける

　この「誰かに必要とされている」「大切に思われている」という認識は、人が、人として「生きていく」土台となるものです。子供も、大人も、誰でもそうです。
　子供たちには「あなたたち一人一人が、かけがえのない大切な存在です。家族や友だち、先生達、地域の方々を初め、動物や植物からも『あなたが大切だ、必要だ』と思われているんですよ」ということを伝えました。