日々の生活

９月１１日（金）の献立

投稿日時 : 2020/09/11

本日の献立は

・食パン

・スパゲティナポリタン

・コールスローサラダ

・タンドリーチキン

・牛乳　　　・・・でした。

　今日の給食の放送では、９月の保健指導で養護教諭の仲嶺先生と指導した生活習慣の話をしました。その中で仲嶺先生は生活習慣病について触れられました。食事のとり方が影響していることから、一口目は野菜からいただくことと。４つの「３」について紹介しました。

①１日３回食事をとる　　②１口３０回かむ　　③３つのお皿をそろえる　　　　　　　　　　　　　

④寝る３時間前までに夕食を済ませる

この４つは食生活の基本となります。食事のとりかたに気をつけて食生活の質をアップしてほしいと思います。