給食

麦ご飯　牛乳　麻婆なす　クイッティオスープ

　麻婆なすは、麻婆豆腐をもとに日本で考えられた料理です。なすと相性のいい赤みそと醤油・豆板醤を合わせた調味料で味がつけられています。

きんぴらバーガー　牛乳　ウィンナーと豆のスープ　フルーツ杏仁

　きんぴらバーガーは、丸パンを横に切って開いてのり・チーズ・きんぴらごぼうを　はさんでできあがりです。上手に　はさめましたか？パンが入っていた袋に戻して食べると、食べやすいですね。

麦ご飯　牛乳　じゃが芋のみそ汁　鶏の照り焼き　かみんこサラダ

　かみんこサラダには、さきいか・ごぼうなどしっかり噛んで食べる食材が使われています。しっかり噛んで食べると脳の働きが良くなります。食べ過ぎを防いでくれたり、味がよくわかるようになります。虫歯予防にもつながります。よく噛んで食べることは体にいいことがたくさんあります。しっかり噛んで食べることを心がけましょう。

麦ご飯　牛乳　豆腐汁　いわしの蒲焼き　切り干し大根の和え物

　切干大根の和え物に使われている、切干大根・小松菜にはカルシウムが多く含まれています。切干大根は細く切った大根をお日様に当てて乾かしているので大根の栄養がぎゅっとつまっています。小松菜のカルシウムはほうれん草の３倍以上です。

セルフおにぎり　牛乳　厚揚げのそぼろ煮　カルシウムサラダ

　カルシウムサラダの中に入っている、カルシウムが多く含まれている食べ物は何か分かりますか？チーズは、牛乳の栄養がぎゅっとつまっていてカルシウムが多く含まれています。しらす干しにもカルシウムが多く含まれています。カルシウムは骨や歯を丈夫にしてくれるだけでなく、イライラの解消にも効果があると言われています。