う　２学期が動き出す　子どもの心が動く　教師と子どもが協働する

　今日から2学期が始まります。各教室の黒板には担任から思いを込めたメッセージが書かれていました。

６年生（最高学年）

その他の教室のメッセージは黒っ子ブログで紹介します。

　突然ですが「あなたははストレスを感じることはありますか？」と聞かれたら何と答えますか？誰でも多かれ少なかれストレスはあるものです。いつもと違うことをやるときや無理をするときにプレッシャーを感じます。

　子どもにとっても長い夏休みから２学期を迎えることは楽しみでもありながら不安もあると思います。職員も同じです。保健室前に「先生方の心を元気にする方法」と称して子どもたちへ職員のリフレッシュ方法の紹介をしてくれています。

　私のリフレッシュ

　やはり、身体を動かして心をほぐすことが私の一番です。ちなみに、2024年平均と2025年の平均を比較すると･･･

目標達成できるように、残りの4ヶ月頑張ります。

　さて、他の職員も何人か紹介します。誰のリフレッシュ方法でしょうか？想像してみてください。

＊友達と会ってたくさん笑う。
＊山に登る。散歩をする。
＊甘いスイーツを食べながら観たかった映画やテレビをひたすら観まくる。
＊魚釣りに行って、きれいな海を眺める。
＊動物の動画を観て癒やされる。
＊おいしいものを食べる。寝る。
＊家族とドライブに行き珍しいものを見る。おいしいものをおなかいっぱい食べる。
＊スイカを食べる。人に話を聞いてもらう。
＊夕食のときにプシュッと大好きな〇－〇を飲む！愛犬と戯れる。温泉に入ってマッサージ。
＊球磨川の上流の山の中に行き、魚釣りをする。

 みんな違ってみんないい

　皆さんは「寒暖差疲労」を知っていますか？

　寒暖差疲労とは、季節の変わり目や急激な温度変化によって自律神経が乱れ、心身に疲労感が生じる状態を指します。これは「気象病」の一つで、特に気温差７℃以上を目安に、不調が現れやすいといわれています。

気温差７℃以上の３つの場面
➊ 当日の最低気温、最高気温の差
➋ 前日と当日の寒暖差（週単位での寒暖差）
➌（冷房の効き過ぎによる）室内外の寒暖差

　今年の夏は酷暑続きだったので、私も➌（室内外の寒暖差）で夏バテをしたように思います。

　始業式まであと一週間です。寒暖差疲労の予防や改善のため、
適切な睡眠時間の確保や、適度な運動で基礎代謝を上げること、
湯船に首までつかって自律神経を整えることなどが効果的だそうです。

　寒暖差疲労は季節の変わり目における一時的なものですが、生活の質を維持する上では予防するにこしたことはありません。規則正しい生活を心がけて、残りの夏休みを過ごしてほしいものです。（黒っ子も職員も）

　インターハイや高校野球、全日本の中学スポーツ大会など連日感動的な姿を見る毎日です。特に、甲子園の高校野球は明後日に決勝戦を迎えます。優勝校はどこであれ、全国の高校球児がそこを目指して毎日練習に励んできたことだと思います。

　画面を通じてですが、結果を残している学校ほど「気づき・考え・動いている」ように思えます。

 「ありがとうでつながる黒肥地」に当てはまると感じました。

あ　審判の判定に従う。スポーツマンシップ。攻守の移動は走る。白線を踏まない。最後まで全力で走る。ベンチの整理整頓、用具の手入れなど。
り　相手チームや審判、スタンドへのあいさつ。掛け声・反応。
が　次のプレーを予想してつくる。状況に応じた守備体制、攻撃方向。
と　ファインプレーを賞賛し、エラーを責めない。所属する選手が一丸になっている。
う　全力でプレー、応援。一つでも次に•••など。

　以上、個人的なつぶやきになりますが、私自身もスポーツを通じて”強い学校ほど凡事が徹底している”のを身をもって感じているところです。

　黒っ子も動と静を大切にしながら、一人一人の子どもに合ったペースで一歩ずつ前進してほしいと思います。

　今年は、戦後80年になる年です。両親が子どもの頃、学校で空襲警報が鳴ったら、教職員や児童は学校近くの防空壕に避難していたことや運動場が芋畑になって食料にいたことなどを私に話してくれていたので、当時の想像はできていたものの、なかなか自分ごととしては考えられなかったのも事実です。義祖父はシベリアに数年間抑留されていたそうですが、家族にも一切そのことについては口にすることはなかったそうです。

　戦争では、人々はさまざまな権利を制約されたり、否定されたりします。 さらに、最も基本的な人権の一つである、生存する権利さえも脅かされます。 この意味で「戦争は最大の人権侵害」であると言えます。

　過去を伝えることや今後の平和な世界を築くために一番大切なのは正しい教育です。今後も黒っ子には、平和教育や人権教育を柱としながら正しい知識やより良い環境づくりに寄与できる心情を身に付けさせていきたいと思います。

　明日が当たり前に来るとは限りません。だからこそ、今この瞬間に感謝しながら毎日を過ごしたいと思います。

　戦後80年が戦後100年m200年•••と続きますように、そして、世界のすべての人々が安心して幸せな生活ができますように。心より祈念いたします。