体力テスト

３・４時間目に体力テストがありました。

天候にも恵まれ、外で行う種目も含め、計画どおり実施することができました。

まずは全員で準備運動！

今日は縦割り班でそれぞれの種目の計測を行いました。

立ち幅跳び。反動のつけ方や体の使い方がポイントで、柔軟性と下半身の筋力が必要な種目です。

長座体前屈。何と言っても柔軟性が必要。太ももの裏のストレッチが効果的です。

反復横跳び。リズムとスピード（瞬発力）が求められる種目です。

上体起こし。言うまでもなく腹筋の力が重要。昨年度の本校における課題の種目の一つです。

ソフトボール投げ。肘を肩より高く上げ、下半身・体のひねりを意識して投げるのがポイントです。

握力の計測の様子の写真は撮れませんでした・・・

５０ｍ走は既に計測済み、２０ｍシャトルランはそれぞれの学年の体育の時間に実施することになっています。

体力テストの結果を基に自分の課題を把握し、その改善に向けて取り組んでいくことが大切です。学校では、体育の時間はもちろんのこと、朝のパワーアップタイムでも体力向上に取り組んでいます。学校だけでなく、ご家庭でも体力アップに向けて取り組んでみてはいかがですか?