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2022年9月の記事一覧
「早寝・早起き・朝ごはん」+「おみそ汁」
今朝は少し肌寒い朝でしたが、昼前にはとてもいい天気になりました。週後半の木曜日ですが、スッキリ目覚めることができましたか?
今朝のおみそ汁は、「玉ねぎ、人参、しめじ、さつまいも、小ねぎ、油あげ、豆腐、わかめ」でした。お味噌の塩分で、さつまいもの甘さが際立っていました。さつまいもは糖質が多く黄色の食品ですが、ビタミンCや食物せんいが多く含まれています。ビタミンCや食物せんいは、肌やおなかの調子を整える働きがありますよ。
さて、9月も今日で終わり、明日から10月です。早いですね。さぁ、10月も「早寝・早起き・朝ごはん」の生活リズムで、元気に過ごしましょう!
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