今日、１１月２６日は何の日でしょう。

①  世界トイレの日

②  いい風呂の日

③  もみじの日

答えは、②のいい風呂の日です。語呂合わせから、このようになったそうです。

寒くなってきて、お風呂につかる人も増えたのではないでしょうか。温かいお風呂は気持ちがいいですね。お風呂につかる効果としては、リラクゼーションや健康の維持などがあります。血行が促進されると、体のつかれがとれるだけでなく、ストレスも軽減し、心を落ち着かせます。また、睡眠の質を向上させるという効果もあります。体も心もぽかぽかになるお風呂で、リラックスする時間をとってみるのもいいですね。

赤ちゃんはよく泣きますが、じつは涙は流していません。なぜでしょう。

①  うそ泣きしているから

②  悲しくないから

③  涙をつくる部分がうまくはたらいていないから

答えは、③の涙をつくる部分がうまくはたらいていないから　です。

生まれて２～３ヶ月ごろの赤ちゃんは、涙腺という涙をつくる部分が、まだうまくはたらいていないので、涙を流しにくいのです。

また、脳の発達も十分でないため、悲しいなどの気持ちによって涙を流すことも、ほとんどありません。赤ちゃんが泣いているのは、言葉を話すことも、自分で行動することもできないから。おなかがへった、ねむい、などの気持ちを伝える、ひとつの手段なのです。

ちなみに、涙を流すことは悪いことではありません。ストレス発散やリラックスなど、涙を流したあとは、心が落ち着くのです。

（「ざんねん？はんぱない！からだのなかのびっくり事典」より）

本日、ほけんだよりを配付しました。

ほけんだより１０月.pdf

乗り物よいを防ぐためには、どうするのがよいでしょうか。

①  夜更かしをする

②  耳をふさぐ

③  遠くのけしきを見る

答えは、③の　遠くのけしきを見る　です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

乗り物よいを防ぐためには、しっかりと睡眠をとり、体調を整えておくことが大切です。他にも、乗り物に乗る１時間前には食事をすませたり、ゆったりとした服を着たり、おうちの人と相談してよい止めの薬を飲んだりすることもポイントです。安心してすごせるように、工夫できるといいですね。

本校では、自分の生活に関心を持ち、心の状態や日常の過ごし方、生活面について振り返ることを目的に、パワーアップチェックに取り組んでいきます。

このパワーアップチェックは、L-Gateの「毎日の記録」を活用しています。

子どもたちがそれぞれ持っているタブレットを使い、【1.元気度　2.就寝時刻　3.起床時刻　4.朝食　5.歯みがき　6.ハンカチ　7.ティッシュ　8.つめきり　9.メディア利用時間】の９つの項目についてチェックします。

先日、各学級で保健指導をした際に、自分の目標を考えました。

振り返りは１２月に行う予定です。

生活リズムや身だしなみを整える意識付けになればと思っています。