熱中症かもしれない、と思ったときの対応として正しいのは次のうちどれでしょう。

①  水をたくさん飲む

②  人にうつさないように、マスクをつける

③  体を冷やす

答えは、③の体を冷やす　です。

頭やおなかが痛くなったり、気分が悪くなって熱中症が疑われるときは、水分だけでなく、塩分も補給することが大切です。

また、熱中症は人にうつることはありません。

日かげなどすずしい場所に移動し、衣服をゆるめて、体を冷やします。

わたしたちの体は、昨日と今日では、全く同じではありません。

わたしたちの体は、細胞からできていますが、細胞は何によってつくられているでしょう。

①  毎日の食事

②  骨

③  血液

答えは、①の毎日の食事です。

食べたものによって、新しい細胞が生まれ、古い細胞と入れかわります。

だから、健康的な細胞をつくるためにも、栄養バランスのよい食事を心がけたいですね。

（ざんねん？はんぱない！からだのなかのびっくり事典より）

ほけんだより５月.pdf

暑くなってきて、蚊が出てきました。

じつは、蚊にさされやすい人がいます。どんな特徴の人でしょうか。

①  あせをよくかく人

②  呼吸が多い人

③  体温が高い人

答えは、　全部　です。

蚊は、湿った空気が好きなので、あせをかよくかく人に近づきます。

また体温が高い人も、蚊を引きつけるため、大人よりも子どものほうがさされやすいです。

蚊をよせつけないためにも、あせをふくことは大切ですね。

くつの選び方として、正しいのは次のうちどれでしょう。

①  つま先とかかとがぴったりなもの

②  かかとを合わせたとき、つま先に１ｃｍほどゆとりがあるもの

③  かかとが浅いもの

答えは、②のかかとを合わせたとき、つま先に１ｃｍほどゆとりがあるものです。

自分の足に合わない小さなくつをはいていると、骨に負担がかかります。

反対に大きすぎるくつをはいていると、転びやすく、くつがぬげやすくなるため、けがをする恐れがあります。

つま先に１ｃｍほどゆとりがあるものが一番おすすめです。

大変遅くなりましたが、新年度になり最初の投稿です。

今年度も引き続き、健康クイズを紹介します。

つめのはたらきは、次のうちどれでしょう。

①  指先の保護

②  指の腹に加わる力をささえる

③  指先の感覚を鋭くする

答えは、　全部　です。

つめがあるから、ものを持ったり、細かい作業ができたりするのです。

とっても大事な役割があるつめですが、のびすぎは危険です。

清潔で安全な生活が送れるように、１週間に１回はつめを切るという習慣がつくといいですね。

あたたかさを保つのに効果的な洋服の着方は、次のうちどれでしょう。

①  通気性のよいものを着る

②  重ね着をする

③  下着を着ずに、ニットを着る

答えは、②　重ね着をする　です。

重ね着をすることで、洋服と洋服の間に空気の層ができ、

それがいくつも重なることで、あたたかさを保つことができます。

冷たい空気を入れないように、えりやすそ、そでをしっかり閉じることもポイントです。

ほけんだより２月.pdf

人は、何かを思い出そうとするとき、なぜかななめ上を見てしまいがちです。一体なぜでしょう。

①  思い出すものが見えてくるため

②  目から入ってくる情報を減らすため

③  天井に答えが書いてあるため

答えは、②の　目から入ってくる情報を減らすため　です。

思い出したり、考え事をしたりするときに、目に見えているものが余計な情報として入ってしまうため、ななめ上に視線を向けて、記憶や考えに集中するそうです。

人の体は、おもしろいですね！

黄砂とは、中国のほうからとんでくる砂ぼこりのことで、吸いこむと、咳が出る人もいます。

では、それを予防するためには、どんなことをするとよいでしょうか。

①  深呼吸

②  うがい

③  水分補給

答えは、②の　うがい　です。

外で遊んだあとは、いつも以上に「がらがらうがい」を意識してできるといいと思います。

冬休みが明け、今日は後期後半始めの会がありました。

全員出席！ということで、元気な姿が見られて安心しました。

本日配付したほけんだよりです。

ほけんだより１月.pdf

今日は後期前半おわりの会がありました。

毎回、全校児童の前で話すのは緊張するのですが、

全員前を向いて静かに聞いてくれるので、とても嬉しい気持ちになります。

感染症対策のポイントや質の良い睡眠について話をしました。

（初めてキャンバを使って作成しました。）

冬休みも、体調に気をつけながらすごしてほしいと思います。

冬休みのすごしかた.pdf

感染症には十分注意していきたいです！

ほけんだより１２月.pdf

火災が発生したときは、煙に注意が必要です。

では、煙を吸わないようにするためには、どのようにするとよいのでしょうか。

①  音を立てないように逃げる

②  姿勢を低くして逃げる

③  窓を開ける

 答えは、②の姿勢を低くして逃げる　です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

煙は上にいくので、なるべく姿勢を低くして、ハンカチで口をおさえて逃げることが大切だと話がありました。

自分の命を守るために、しっかり覚えておきましょう。

あわせて、ハンカチは毎日持ってくること、ポケットに入れておくこと、

校舎の中にいるときは必ずシューズを履くことを徹底していきましょう！

秋の歯科検診と視力検査について載せています。

ほけんだより１０月.pdf

ほけんだより１１月.pdf

秋といえばスポーツの秋ですね。

運動の前には準備運動が重要ですが、準備運動をしないとおこる危険は何でしょう。

①  ねんざ

②  寝不足

③  歯の痛み

答えは、①のねんざです。

準備運動は、体を十分にほぐして、リラックスさせる効果があります。

先週末に配付したほけんだよりです。

ほけんだより９月.pdf

はずかしさのあまり、顔が真っ赤になってしまうことを、顔から何が出ると言うでしょう。

①  目

②  火

③  汗

答えは、②の　火　です。

使い方の例は、

「声をかけたら人違いで、顔から火が出るほどはずかしかった。」

「顔から火が出そうだったけど、思い切って好きな人に挨拶(あいさつ)したら笑顔で返してくれた。」　などです。

本当に顔から火が出ていたらこわいですね。

何かをとても楽しみにして、今か今かと待ちこがれている様子のことを「○○を長くする」と言います。○○とは一体何でしょう。

①  足

②  耳

③  首

答えは、③の　首　です。

使い方の例は「楽しみなお出かけの日を、首を長くして待っている。」

「首を長くして待っていたのは、どうやら自分だけではなかったようだ。」などです。

ろくろ首の首が長いのは、何かいいことを待っているからかもしれませんね。

山道の登り下りなどのとき、足がつかれて、ひざの力がぬけてしまうことを何と言うでしょう。

①  ひざが笑う

②  ひざが泣く

③  ひざが怒る

答えは、①の　ひざが笑う　です。

使い方の例は「見学旅行では、ひざが笑うほどたくさん歩いた。」

「山道の登りは調子がよかったが、下りはつかれてひざが笑っていた。」などです。

本当にひざが笑い出したらこわいですね！