起きているときも、ねているときも生きるために毎日かかせない呼吸ですが、

１日に何回くらいしているのかというと、年齢によって違います。

では、小学生ではどれくらいでしょう。

①  約７万回

②  約３万回

③  約１万回

答えは、②の約３万回　です。

人間は、年をとるほど呼吸の回数が減っていきます。

赤ちゃんのうちは、呼吸に関係する肺の発達が未熟なため、たくさん呼吸をしますが、

大人になると、１回の呼吸で十分に酸素を取り入れることができるため、呼吸の回数は減っていきます。

救急車をよぶときの番号は、次のうちどれでしょう。

①  １１０

②  １１９

③  １７１

答えは、②の１１９　です。

１１０は警察、１７１は災害用伝言ダイヤルの番号です。

１７１は聞きなれないかもしれませんが、災害の発生により電話がつながりにくくなった場合に

使うことができるものです。

身長と体重はバランスが大切ですが、そのバランスを数字であらわすものを、なんというでしょう。

①  TPO

②  BGM

③  BMI

答えは、③のBMI　です。

このたびの令和８年熊本地震により被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

災害後の心と体の反応、対応について参考になればと思います。

令和８年熊本地震をうけて.pdf

前期前半おわりの会で、なつやすみのすごしかたについて話をしました。

なつやすみのすごしかた.pdf

日本人は仕事や勉強などで、いすにすわっている時間が世界一長いです。

それだけ一生懸命ということでもありますが、ある危険があります。それは一体なんでしょう。

①  死亡率が高くなる

②  運動不足で、早く年をとる

③  足の病気になりやすい

答えは、①死亡率が高くなる　です。

すわっている時間が長いと、全身に酸素や栄養素が送られにくくなるからです。

肥満や糖尿病、がんになりやすくなる、というデータもあります。

でも、１時間に１回立ち上がって、２～３分歩いたりすれば、リスクをへらすことができます。

なんでも「やりすぎ」はよくないですね。

「ざんねん？はんぱない！からだのなかのびっくり事典」より

今日は○×クイズです。　「ねないと太る」　○？　×？

答えは、　○　です。

一晩中起きて、徹夜などを続けていると、体もつかれてどんどんやせていきそうに思えますが、

実際は逆で、太りやすくなってしまいます。

起きている時間が長いと、体はその分必要なエネルギーをたくわえようとして

食べたい気持ちを高めるホルモンを出します。

その結果、いつもよりたくさん食べてしまい、太りやすくなります。

ある研究によると、１日６～７時間しかねない子どもは、８時間以上ねている子どもより、

２．５倍も太りやすいそうです。

かむことは、食べる以外にも大切なはたらきがあります。一体なんでしょう。

①  視力が上がる

②  足が速くなる

③  集中力が上がる

答えは、③集中力が上がる　です。

かむと、脳の血流がふえ、集中力、記憶力、判断力が上がるといわれています。

みなさん、よくかんで食べていますか?　よくかむことは、ほかにも肥満やむし歯の予防、

味覚の発達などたくさんいいことがあります。

子どものうちに、よくかむ習慣をつけていくことが大切です。

ほけんだより７月.pdf

ほけんだより ６月　特別号.pdf