晴天の下、５分間走に汗を流す子どもたち。５分間走は、走るフォームが崩れにくく、心肺への負担も大きくないため、小学生に適した全身運動だと言われています。友だちと会話するぐらいのペースで大丈夫。５分間走りきるところから始めましょう。