学校生活

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5分間走 自分のペースでがんばろう

 寒風の中、5分間走に汗を流す子どもたち。5分間走は、走るフォームが崩れにくく、心肺への負担も大きくないため、小学生に適した全身運動だと言われています。友だちと会話するぐらいのペースでも大丈夫。まずは、それぞれのペースで、5分間走りきるところから始めましょう。

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