2024年11月の記事一覧

　１０月中旬より、４０ｍハードル走の学習を行ってきました。自分に合ったインターバル（５．５ｍ、６ｍ、６．５ｍ、７ｍの４種類）を選び、リズムよく跳び越える（着地してから４歩目で次のハードルを跳び越える）練習を行いました。ハードルなし４０ｍ走のタイムに近づけようと、一生懸命に取り組む姿が見られました。足がハードルに当たって転倒することがないように、跳び越え方も繰り返し指導しました。初めに比べて、跳び越え方が上手になりました。