運動会に向けて白鳥っ子集会を行いました。

白鳥っ子集会でのセリフを覚えようと、教室で何度も練習している姿や

みんなに配るメダルを用意している姿ががあるなど

小学校最後の運動会を「頑張ろう！」「成功させよう！」という気持ちが伝わってきます！

運動会に向けて本格始動です！

　調理実習を行いました。今回は、朝食にぴったりの「野菜炒め」！

　班で入れる野菜を相談し、各自持ち寄りました。

　それぞれの班で、様々な野菜炒めができあがり、みんなでおいしく食べました♪

　遠足の日（５月２日）１年生の歓迎会では、縦割り班ごとに集まり、ゲームをしました。自己紹介ゲームや爆弾ゲームなど楽しみました。１年生によりそう姿もあり、いいなあと思いました。

　遠足へ向かったのは蛇籠公園。良い天気のもと、おいしいお弁当を食べ、楽しく遊び、充実した１日でした♪

　学級会を開いて、「児童会目標」に入れるキーワードを話し合いました。自分たちがリーダーになった今年度。どんな八代小にしようか考え、キーワードを出し合いました。なんと全員発表することができ、６年生として引っ張っていこうという気持ちを感じました。

　代表委員会にも、自分から「行きます」と挙手をして参加しました。今まで受け継いできた八代小を次は自分たちが！という気持ちを感じました。

６年生が作り上げる八代小学校、素晴らしい学校になるだろうな～と期待が膨らんだ

瞬間でした。

　家庭科の学習で、「生活時間」を見直す学習をしました。子どもたちの中には、スマホやゲームに夢中になってしまい家族団らんの時間がとれなかったり、どうしても寝るのが遅くなってしまい睡眠が十分にとれていなかったりする子もたくさんいるようでした。

　そこで、まず「一生のうちでお家の人と過ごすことができる時間」について考えました。一生のうちで、親子が一緒に過ごせる時間は、ある調査では「約６５９１８時間」。日数では「約２７４７日」だそうです。年単位にすると「７．５２年」になります。小学校卒業段階で半分が過ぎ、残り「３．７６年」になります。これを聞くと、子どもたちは神妙な表情になっていました。

次に、睡眠することの大切さについて学びました。

　睡眠の効果を三つ紹介しました。

①脳や体を休める。疲れるとたまってくる老廃物を眠っているあいだに排出しています。

②風邪など病気にかかりにくくする免疫機能を高めることができます。

③成長ホルモンを出す。成長ホルモンは、背を高くしてくれたり、脳の発達をうながして記憶力をアップさせたりします。さらには、心の安定ももたらします。

　他にも、睡眠時間が短いと「太りやすくなる」そうです。成長ホルモンは、新陳代謝を高めてエネルギーをよく消費させる役割を持っており、寝不足で成長ホルモンがちゃんと出ないと、新陳代謝が低下して太りやすくなるそうです。また、睡眠時間が短いと食欲を増進させるホルモンが出てしまい、逆に満腹を感じるホルモンが出なくなって、食べ過ぎてしまうとのことです。

　このような成長ホルモンがしっかり出るのは、夜の９時から朝の４時くらいまでのため、この時間に睡眠をとったほうが、より多くの成長ホルモンを出すことができます。

　早く寝るためには、まずは、朝の光をいっぱい浴びることが必要です。脳から出てくるホルモンに「メラトニン」というホルモンがあります。このメラトニンが出てくると、私たちは眠くなり、よい睡眠に入ることができるそうです。メラトニンの原料は、光を浴びることで作られ始めます。ところがメラトニンができるまでには、光を浴びてから16時間かかるため、夜1０時に寝るためには、朝６時に起きて朝日を浴びておくことが必要なのです。

 　ここまで学習して、子どもたちと生活時間を見直しました。家族団らんの時間を作ったり、睡眠時間を確保したりするために、ゲームの時間を短くしようと考えたり、宿題を隙間時間に終わらせたりしようとしている姿がありました。