５時間目、６年生がＳＣの先生と「心の健康」について、

　１ こころについて知る

　２ 感情を見つめる。特に「怒り」について知る

　３ 怒りの感情について、上手な対処法を知る

の流れで学習しました。

私たち大人でさえ、自分の心を客観的に見つめ、コントロールすることは非常に難しいことだと思います。

しかし、これから中学校、高校、大学や社会人として成長していく子どもたちにとっては、とても大切な学習です。

ちょっと難しそうな表情をしていました・・・

 

こころの不調・病気になる原因は、

生活習慣の影響

が大きいそうです。

特に睡眠は

小学生：９～１２時間

中高生：８～１０時間

大　人：６時間以上

が推奨されているようです。

その他、怒りやアンガーマネジメントについて学びました。

詳しくは子どもたちに聞いてください！

授業をしてくださったＳＣの先生、養護の先生、大変ありがとうございました。

 

一番ショッキングだったのは、

年代ごとの死亡原因１位は何でしょう？

という質問でした。

 

子どもたちはいろいろ悩んでいましたが、

「自殺」

なんだそうです。

 

私の身近にも、小６の同級生、高校の同級生、そして親戚のおじちゃんと亡くなった人がいます。

自分の心を見つめ、適切に対処していくことは、子どもたちにとっても、私たち大人にとっても大切な学びです。

今日、ＳＣの先生や養護の先生から学んだ

「アンガーマネジメント」

や

「勇気を出して、誰かに話をすること」

を通して、心の安定を図る努力をしてほしいと思います。

子どもたちが帰って来たら、ぜひ「ＳＣとの心の授業」を話題にしていただき、子どもさんとお話をしていただければと思います。

よろしくお願いします。