今日は○×クイズです。　「ねないと太る」　○？　×？

答えは、　○　です。

一晩中起きて、徹夜などを続けていると、体もつかれてどんどんやせていきそうに思えますが、

実際は逆で、太りやすくなってしまいます。

起きている時間が長いと、体はその分必要なエネルギーをたくわえようとして

食べたい気持ちを高めるホルモンを出します。

その結果、いつもよりたくさん食べてしまい、太りやすくなります。

ある研究によると、１日６～７時間しかねない子どもは、８時間以上ねている子どもより、

２．５倍も太りやすいそうです。