2022年10月の記事一覧

１０月５日（水）

投稿日時 : 2022/10/05

麦ごはん、牛乳、豚汁、いわしのみぞれ煮、レモン和え

　レモンはビタミンCが多く含まれており、風邪などの病気に打ち勝つ力を強める働きがあります。また、クエン酸が含まれているので、からだや筋肉などの疲れを軽くする効果などもあります。レモンそのものを食べるととても酸っぱいですが、はちみつに漬けたり、料理にかけたりして工夫してとると良いでしょう。