2023年1月の記事一覧

１月１７日（火）

投稿日時 : 2023/01/17

わかめごはん、牛乳、きつねうどん、ひじきのポテトサラダ

　今日は炭水化物が多めの献立です。炭水化物は体の主要なエネルギー源です。風邪や感染症が流行するこの季節にしっかりとってほしい栄養素の一つです。また、脳の唯一のエネルギー源でもあるので、朝食では必ず取り入れてほしい栄養素です。毎回の食事に必ず炭水化物を多く含む食事を取り入れましょう。