１２／１６　注目されている「歩育」について

　近年、子供たちの体力や姿勢、集中力、ストレス耐性の低下が話題になることがあります。その中で、あらためて注目されているのが「歩育」（ほいく）です。

　歩くことは、特別な道具や場所がなくても、毎日の生活の中で自然に取り入れられる運動です。正しく歩くことで、足腰の筋力だけでなく、体のバランス感覚や姿勢が整い、脳へのよい刺激にもつながる（＝学力向上）と言われています。

　また、歩くことで、（友達と会話しながら歩くことで）コミュニケーション能力が育ったり、季節や自然の変化に気付き感性が豊かになったり、（歩く経験が）自立心や知恵を育んだりするといった、心の成長にも期待できます。

　大人の場合は、その効果を実感して、時間を見つけて歩いたり、徒歩通勤に変えたりする人も多くいますが、子供の場合は、自分から「よし、～のためにたくさん歩こう」と考えて実行することはほとんどないと思います。

　そこで、ご家庭でも、少し意識して歩く時間をつくっていただいたり、登下校を歩かせたりすることで、子供たちの成長を支えてほしいと思います。（＝大人の一押しが大事です）

　毎日の「一歩一歩」が、意欲や集中力、忍耐力などを向上させ、それが学力や運動能力の向上、ストレス耐性などに繋がる「歩育」に取り組まれてみてください。