５年ほど前にコロナウイルス感染症が拡大したのをきっかけに私の「温泉文化」の習慣が風化していました。それに伴い、自宅でも入浴はシャワーだけの生活が日常的になっていたところです。

　しかし、「温めのお湯に10～15分程度湯船に浸かることには多くの健康効果がある」という話題を聞いて、なぜか昨晩は湯舟に浸かってみようという気持ちになりました。

　夕食後に少し間を空けて実際に入浴したら、とてもリラックスできました。身体のポカポカ感がなくなったタイミングで就寝したら、とても質の高い睡眠を得ることができました。

　今日は目覚めもよく心も身体もリフレッシュした感覚です。湯舟に浸かったことが直接的な原因ではないかもしれませんが、今後も続けたい習慣になりそうです。

　本校児童の中にも「寒い」「面倒くさい」等の理由により入浴する習慣がない子どももいるかもしれません。「早寝・朝起き・朝ご飯」の基本的な生活習慣にばかりに目が行きがちでしたが、これからは「湯舟に適切に浸かる習慣」も話題にしていきたいと思ったところです。