２月３日に３年生と６年生で食育の授業を実施しました。

今日も栄養教諭の吉田先生のご指導のもと、２年生と４年生の食育の授業を実施しました。

 

◇２年生（５時間目）「朝ごはんについて知ろう」

朝ごはんはなぜ食べるのかをテーマに授業がデザインされていました。

赤・黄・緑の食品とその役割について考えた後、朝食の取り方のポイントを教えていただきました。

毎日食べることや、赤・黄・緑の食品をバランスよく食べることが大切なのだそうです。

その他、おいしく食べるためには早寝早起きや適度の運動といった基本的生活習慣が大切なようですね。

お手伝いをすることもおいしく食べる秘訣の一つなようですね。

 

◇４年（６時間目）「おやつのとり方について考えよう」

４年生は「おやつ」がテーマでした。

子どもたちのアンケートでは、間食の飲み物はコーラなどの炭酸飲料が最も多いそうです。おかしもたっぷり食べているようで、それらにはどのくらい砂糖や塩、油などが含まれているのかを確認しました。

砂糖が多く入っている食品ランキングを考えてもらいました。吉田先生の話では、コーラの砂糖含有量が最も高いそうです。４年生が１日に必要なエネルギーは「1900kcal」ということで、1日にとってよい砂糖は２０ｇ程度。どうやら摂りすぎているようです。

その他の食品についてもアドバイスをいただきました。日常化に向けて自分の考えを一生懸命ワークシートにまとめている子たちの姿がとても印象的でした。

 

吉田先生、ありがとうございました。

次回は１３日（金）に１年生と５年生の食育の授業を行います。お楽しみに！