サプリメントやプロテインは専門家の指導の下で…

R３．３．９（火）＜今日のこんだて＞

　コッペパン　　スパゲティナポリタン　　コーンサラダ

　黒豆黄粉クリーム　　牛乳

　皆さんはサプリメントやプロテイン飲料を飲んでいますか？不足している栄養を補うために必要な人もいますが、まずは食事を大切にしてほしいと思います。プロテイン飲料でお腹がいっぱいになって食事が入らなくならなっては意味がありません。また、サプリメントは他の栄養素とのバランスを崩すことも考えられます。学童の時期は、食品から栄養を摂りましょう。