つるつる、シャキシャキ…

R３．１．２９（金）＜今日のこんだて＞

　麦ご飯　　きびなごの南蛮漬け　　小松菜ともやしの和え物

　もずくスープ　　牛乳

　春雨ともずくのスープ、シャキシャキもやしの和えもの、小魚の南蛮漬け…と一食にいろいろな食感を楽しめる献立でした。特に、今回のキビナゴはしっかり噛んで骨をかみ砕いて食べていました。
    現代の日本食はあまり噛まなくても食べられるものばかりです。噛むことは、健康で長生きすることに繋がります。日頃から噛みごたえのあるものも選び、意識してしっかり噛んで食べましょう。