身体と食事について(６年生)

６年生の子どもたちと、食事と身体について考えてみました。

「スポーツをしているから、お肉と魚をたくさん食べています」

「夜は、ご飯を減らしています」

「ついつい、ご飯の前にお菓子を食べすぎてしまいます」

成長期の身体であること、5つの栄養素をバランスよく摂る必要がある事を考えました。

それから栄養補助食品の役割を学びました。食事で取れなかった栄養や間食を上手に摂り、心も身体も大きく育って欲しいです。