おいしいね!
カルシウムが多く含まれる食材は・・・?
・麦ごはん
・牛乳
・厚揚げのそぼろ煮
・じゃこと大豆の和え物
厚揚げ・小松菜・じゃこ・大豆には、たくさんのカルシウムが含まれています。たくさんのカルシウムが補給できる献立にしました★
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