2023年9月の記事一覧

９月５日（火）

投稿日時 : 2023/09/12

「一汁三菜」という言葉を知っていますか？一汁三菜とは、主食となるごはんに汁物と３つのおかずを組み合わせた献立のことです。３つのおかずのうち、１つを肉や魚や卵料理などにし、あと２つを野菜の料理にすると、栄養のバランスがよくなります。また、鯖には骨があるので上手に取りながら食べてくださいね。