麦ごはん　牛乳　魚のマヨパン焼き　かぼちゃの味噌汁　春雨の酢の物

かぼちゃは、色が鮮やかな野菜です。緑黄色野菜と言われる野菜の仲間です。かぼちゃはカロテンという栄養がいっぱいです。カロテンは体の中に入るとビタミンＡという栄養になります。ビタミンＡは、のどや鼻の粘膜を強くしてウイルスなどが体に入るのを防ぎます。

豆入りドライカレー　トマトと卵のスープ　フルーツジュレ

今日から２学期。またまたおいしい給食が始まりました。ドライカレーにフルーツジュレ、まだまだ厳しい残暑にぴったりの献立でした。給食の先生、今学期もよろしくお願いいたします。

麦ごはん　牛乳　焼き肉ふういため　茄子の味噌汁　フルーツミックス

焼き肉は皆さんが大好きな料理の一つでしょう。お肉や野菜を焼いてたれをつけて食べます。ご飯が進みますね。給食は別々に炒めたお肉と野菜を一緒にしてたれを絡めています。焼き肉のたれは手作りです。

麦ごはん　カレーいり豆腐　焼き餃子　にらサラダ

今日は、サラダににらを使っています。にらは強いにおいがありますが、これは「アリシン」というもののにおいで、食欲をわかせ、体を元気にするものだそうです。にらを使った料理は、夏バテしそうな時に食べるとスタミナがついて元気になりますよ。

麦ごはん　揚げ豆腐のトマト肉みそかけ　春雨のすまし汁　五目豆　七夕ゼリー＾

今日は七夕です。きれいな星空が見えるといいですね。七夕は中国から伝わって始まった行事だそうです。現在はいろいろな地域でお祭りとして根付いています。七夕には、短冊に願い事を書いてお願いする風習があります。皆さんは何をお願いしますか。

麦ごはん　牛乳　魚のカレー南蛮　きのこけんちん汁　小松菜ときくらげのサラダ

暑い日のカレー味は食欲を出してくれますね。今日は南蛮のたれにカレー粉を加えています。カレー粉などの香辛料は、ピリッとした刺激があったりいい香りがしたりするので、食欲が落ちる夏の料理にはよく使われます。食欲を出してくれるだけでなく、食べ物を腐らないようにする効果もあるそうです。

豚サラダ丼　牛乳　豆乳味噌汁　みかんゼリー

今日は、豚サラダ丼です。ご飯の上にお肉とサラダを載せて食べましょう。豚肉には、体の中でエネルギーを作るときに必要なビタミンＢ１という栄養素が多いです。この暑い時期には、とてもスタミナがつきます。

麦ごはん　牛乳　トマト肉じゃが　ツナとごぼうのサラダ　小松菜ふりかけ

今日から7月です。暑い日が続きます。こんな時は冷たいものがおいしいですね。しかし、冷たいものばかり食べていると、体が疲れて夏バテを起こします。栄養不足にならないように、給食やおうちでの食事をきちんと食べましょう。

麦ごはん　牛乳　とりとレバーの香味揚げ　五目スープ　小松菜の中華和え

今日は、鶏肉ととりのレバーを油で揚げて、ニンニクやショウガを使ったソースを絡めました。レバーには、血液のもとになる鉄という栄養素がいっぱいです。鉄が足りないと、めまいがしたりくらくらしたりする貧血という病気になりやすくなります。レバーはスタミナもつくので、残さず食べてほしいです。

麦ごはん　牛乳　かぼちゃのそぼろ煮　青梗菜のゴマ酢和え　入り子と大豆ののり和え

かぼちゃは、これからおいしくなる夏の野菜です。外側は深い緑色、中は鮮やかなオレンジ色をしています。このように色の鮮やかな野菜は、緑黄色野菜と言われ、栄養を多く含みます。カロテン、ビタミンＥといったビタミン類を多く含みます。暑い時期体力の消耗が激しくなります。カボチャなどの色の鮮やかな野菜を食べて元気に過ごしましょう。