むぎごはん
じゃがいものうま煮
ほうれん草のごまあえ
ざぜん豆
牛乳

今日のポイント 「だいず」
だいずは中国から伝わり、縄文時代の遺跡からも出ているように、むか～しから食べられてきました。最初は煮たり焼いたりして食べていたのですが、仏教が伝わると、だいずを加工して食べる方法もいっしょに伝わり、豆腐やみそ、しょうゆなどが作られるようになりました。大豆は「畑の肉」というほど、体を作るタンパク質が多い食品です。お肉を食べない仏教の考え方が広まっていた昔の日本では、体を作るための大事なたんぱく源になっていました。