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2013年10月4日 投稿日時 : 2013/10/04 ei/ho ☆ 麦ご飯 ☆ 鶏肉とじゃが芋の煮物 ☆ 小いわし梅の香揚げ ☆ きゅうりとわかめの酢の物 今日10月4日は「いわしの日」です。いわしには、脳の働きを良くし、記憶力をアップさせる「DHA」や、血液をさらさらにして病気を予防する「EPA」などの栄養素が豊富に含まれています。