2026年9月の記事一覧

心と体を健やかに！～「心のサポート」授業～

投稿日時 : 09/02

　今日の2時間目に、保健室の山本先生が全学年に向けて「心のサポートオンライン授業」を行いました。

　心と体の健康のために２つの大事なこととして、１つめは「食べること」、そして２つめは「寝ること」のについて講話を聞きました。その後、「寝るためのリラックス法」をみんなでやってみました。顔の力の抜き方など、下に紹介した方法以外にも練習しました。

《オンラインで説明中》

《やってみましょう！》※実際はお布団に横になって行います。

①足首をぐっと立てる②そのままつま先を内側に向ける③だらんと力を抜く

①手首をぐっと立てる②だらんと力を抜く

①肩をぎゅっと上に上げる②肩を後ろに引く③だらんと力を抜く

《うまくできたかな？》