身体測定！

三連休はいかがでしたか？
今日は、まず身体測定からのスタートです！
身体測定の前に保健指導がありました。
「おなか元気教室」
～早寝早起き朝ごはん、朝ウンチ～
について学習しました。

講師の先生は、ヤクルト社から３名きていただきました。

朝ごはんたべてきたかな？という話から始められました。
食べたものが体のどこを通っていくのかな・・・・

エプロンシアターでわかりやすく説明して下さいました。

腸の話になりました。

なんとビックリ☆
小腸がこんなに長いとは・・・・・(^^;)
子どもたちも驚いていました。

☆いいウンチを出すための３つの約束☆について話がありました。
今日からぜひ、家族みんなで実行してみてください。
まず①バランスのとれた食生活を心がけましょう！
三度の食事をしっかりと、朝ごはんは忘れずに☆
②善玉菌の腸内環境を作りましょう！。
乳酸菌飲料やヨーグルト、オリゴ糖、食物繊維を摂ろう☆
③生活リズムを整えよう！
早寝早起きそして、適度な運動。腸のまわりの筋肉を鍛えよう☆

最後に感想を発表してくれました。
子どもたちは、まだ知りたいことがたくさんあったみたいですよ(*^_^*)

３学期の保健目標
「早寝早起き朝ごはんで生活リズムを整えて
いいウンチを出そう！」に決定☆
子どもたちの応援よろしくおねがいします。


今日の一枚です☆
今日も寒い中、１日よくがんばりました。
また明日、元気な顔をみせてくださいね(^^)/
☆（文責M,I）