ストレスについて学びました

先週３日（金）に５・６年生がスクールカウンセラーの檜垣先生からストレスと対処法について学びました。
ストレスは悪いものという印象がありますが、誰でも感じることがあるもので、ストレスを上手に発散することで成長にもつながるというお話がありました。

ストレスを発散するには「ゲームや動画、ネットサーフィン」などの依存性が高いものよりも「運動や散歩、読書や音楽を聴く」などの活動の方が効果があるそうです。高学年になり、様々なストレスを感じることもあるかと思いますが、上手に対応して心の成長につなげてほしいなと思います。