お知らせ
「八嘉っ子サーキットトレーニング」について　
　体力向上のための取組として、体育委員会の提案により「八嘉っ子サーキットトレーニング」を行っています。体育の授業の初めに、５～１０分間でできるトレーニングで、全部で８種目あります。

１　「カエル足打ち」
　腕で体を支える感覚をきたえます。カエルのような状態から、ジャンプして両足の裏を合わせます。低学年は１回、中学年は２回、高学年は３回が目標です。
２　「手押し車」
　腕の力を強くする運動です。２人組で後ろの人に足首を持ってもらい、手で１０歩歩きます。　
３　「タイヤ平均台」
　バランス感覚をきたえます。４つのタイヤをリズム良く渡ります。
４　「登り棒」
　登るときに、腕や足の力をきたえます。両手両足を上手に使って登ります。
５　「立ち幅跳び」
　瞬発力（瞬間的に発揮する力）を高めます。ひざを曲げ、両手を思い切り振って跳びます。
６　「タイヤジグザグ走」
　素早く方向を変えながら走る力を高めます。できるだけスピードを落とさずに走ります。
７　「タイヤ跳び」
　跳び箱運動の開脚跳びにつながります。腕で体を支えながら、リズム良く跳びます。
８　「鉄棒」
　筋力や瞬発力を高めることにつながります。自分に合った高さの鉄棒を選んで、前回りや逆上がりにチャレンジします。

「縄跳びジャンプボード」について　　　　　
　職員室前に、３台の縄跳びジャンプボードを設置しています。昼休みに、二段跳びなどを楽しみながら練習している姿が見られます。この縄跳びジャンプボードを活用し、たくさん練習して、縄跳びの力も伸ばしていきましょう。