1月16日（金）

身体測定最終日、高学年でした。私は６年生の身体測定のサポートをしましたが、すでに数人の人に身長を追い越されてしまいました。みんな少しずつ着実に伸びていて、大事な成長期であることを感じました。測定後は、清田先生からの「大人は外で遊んでおいで。と言うけれど、なぜ外遊びがよいのでしょう」との質問でお話が始まりました。日中に外遊びをすると、体の筋肉が発達し、姿勢がよくなる。日光を浴び、脳内でセロトニンが出る。（セロトニンはおだやかな気持ちにしてくれる物質で幸せホルモンともいわれている）このセロトニンは夜になり暗くなると、リラックス効果のあるメラトニンにかわる。そのため、心地よく深い眠りにつくことができる・・・この好循環ができるのです。みんなも納得の様子でした。

日中はとてもあたたかく、ポカポカ陽気で、昼休みの高道マラソン（５分間走）をみんなで気持ちよく走りました。今夜もしっかりとよい睡眠がとれそうです。

今日の給食は、「コーンスープ、タンドリーチキン、キャロットサラダ、フルーツムース」でした。鍋小からのリクエストメニューは、とても美味しかったです。