2022年7月の記事一覧

和食を味わう日！

投稿日時 : 2022/07/06

今日は、「和食を味わう日」の献立です。麦ごはん、牛乳、いわしの梅煮、豚汁、ごま和えでした。

いわしには、脳を活性化させる働きのあるＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）や血液の流れをスムーズにするＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）といった栄養素が豊富に含まれているそうです。そのいわしを柔らかく梅煮にしてあり、ご飯が進みました。今日もおいしくいただきました。