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サクッとカルシウム!

 今日の献立は、麦ご飯、牛乳、いわしフライ、みそ汁、白菜のおかか和えでした。

 いわしフライは、サクサクしていておいしさ倍増でした。いわしは、栄養価が高く、細い骨もしっかり噛んで食べるとカルシウムもとれる青魚の代表的な存在です。