今日のTTタイムは、山下さんを講師にお招きし「ゆるゆるヨーガ」を行いました。無理のない範囲（体が痛くない程度）で体をゆっくりと動かしながら、次第にリラックスしていきました。（１時間程度の睡眠と同じような効果が得られたようです。）昼休みの後半に行いましたので、午後からの授業に集中して取り組めたものと思います。お子さんと一緒に家庭で「ゆるゆるヨーガ」に取り組まれてみてはどうですか。